男人肚子大怎么减

答：

你好，首先饮食要规律，一日三餐都要吃，并且尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，豆芽，豆角，芹菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，火龙果，香蕉，韭菜等等食物都行，平时不能够吃任何零食，一日三餐也不要吃的太饱，并且在运动方面加大运动的强度，跑步，乒乓球，羽毛球等等都要多做。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。