减肥期间如何测体重准确

答：

在每天早晨排空便后测出来的体重，相对来说是比较准确的，人的体重是有浮动的，大概1~2斤左右，主要与所吃的食物量与饮水量有关，肥胖主要是因为长期的摄入能量大于了消耗的能量所引起的，所以要想减肥，就要通过控制饮食来减少食物的摄入量，增加运动来增加能量的消耗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。