断食三天只喝水如何复食

答：

这种情况需要一点一点的增加食物的摄取量，最好不要突然一下子吃的太多，否则非常容易令胃部出现不适。因为在此前三天，胃内的容量基本上已经空了，突然大量的食物进入到胃内，容易出现胃痉挛。所以最好一开始吃一些流食，可以喝点粥，也可以喝点鸡蛋羹等有营养的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。