慢跑一小时会瘦

答：

慢跑一小时也会达到瘦身的效果的，只要是坚持来进行锻炼，长时间的坚持下去，大概在两个多月到三个月的左右就会看出来，比较明显的效果。但是通过慢跑来进行跑步一定要注意，在跑步的过程中会有一段的平衡期，大概一个月之后体重没有任何变化，在这个时候也是需要继续坚持。

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