哺乳妈妈如何补钙

答：

可以吃一些海鱼海虾或者喝海带汤，紫菜汤等方式都能很好的补钙。哺乳期的妈妈由于之前怀孕的时候，造成了大量的钙流失，本身也应该进行补钙。另外宝宝由于吸食母乳，所以想要为宝宝补钙，妈妈也要吸收更多的钙质。除了在饮食上进行食补，也可以服用一些哺乳期专用的钙片来直接补充。

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