运动半小时减肥

答：

如果想通过运动进行减肥，一般需要一个长期的过程，平时如果不经常锻炼的话，自身的新陈代谢相对比较低，运动半个小时也需要看具体的运动强度以及能量的消耗情况，如果能量消耗大于等于每天能量的摄入，那么就可以达到有效的减肥效果，平时要适当的控制自身的饮食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。