减肥是运动快还节食快

答：

建议你减肥还是选择运动减肥效果好，运动不仅可以锻炼身体，还可以燃烧脂肪，会让身材看起来更加纤细，千万不要选择节食减肥，因为节食减肥会伤害身体健康，还会导致内分泌失调，而且节食减肥后正常吃饭还会导致反弹，所以不建议节食减肥，可以每天吃一些清淡的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。