什么食物补维生素D

答：

含维生素d的食物，一般来说可以多吃一些干果类的产品，比如说核桃花生，或者吃一些动物的内脏，蛋黄蘑菇一类的产品都是可以的，平时的时候要多晒太阳，接受足够多的阳光也是可以合成维生素d的，平时的饮食做到营养全面均衡。也要适当的锻炼身体，提高身体素质，身体健康最重要。

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