怎样才能减肥

答：

想要减肥，那么可以通过运动和饮食相结合的方法可以达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是离不开坚持进行体育锻炼 ，饮食当中更是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，不能够吃过多的肥肉，胆固醇含量比较多的食物，而且晚饭的时候尽量还是要进行一下控制。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。