怎么很快减肥不反弹

答：

要想减肥，首先要吃一些卡路里、脂肪含量低的食物，多吃一些蔬菜、水果。另外，减肥也和日常的作息规律有关，不要熬夜，早睡早起，适当的运动，每天按时吃饭，每晚用温水泡脚。切记，不要节食减肥，更不要减肥心切，吃一些减肥药物，这样对身体健康是不利的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。