减掉了16斤又反弹了怎么办

答：

导致减肥出现反弹的症状，有可能是在饮食方面没太注意，然后没做一些运动锻炼所引起的一种症状。在减肥期间，如果体重减掉的比较快的话，需要长时间的做运动锻炼身体，这样能够巩固身体的状况，在饮食方面像一些脂肪含量多的食物，尽量要少吃，这样长时间才能达到减肥的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。