怎样减肥不反弹而且快速

答：

你好，不管是什么样的减肥，如果一旦停下来的话，都会或多或少的会有反弹的这种情况。所以减肥是贯穿于人的一生的一种行为，平时在饮食方面一定要有一定的自律性，养成一个良好的生活习惯是减肥成功的一大半，平时不要吃任何零食，不要吃含糖量比较高的食物，油腻性比较大的食物也是不能够吃的。

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