点击查看答案
答:
你好,要想让自己变得更壮实一点,那么平时一定要多运动,但是运动的强度不需要太大,另外要做到少吃多餐,并且必须要保证充足的睡眠。现在很多年轻人有一个熬夜的习惯,这是非常不好的,对人的身体消耗也是非常大。另外平时戒烟戒酒,多吃比较容易消化的食物,如面类食物,鱼汤等等都行。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。
营养科