孕妇如何补充维生素B12

答：

维生素B12，在人的体内会起到很多的作用的，如果缺乏维生素B12，会对身体造成影响，如果孕妇缺乏维生素B12，也会对胎儿造成影响的，孕妇可以通过吃一些含有维生素B12的食物，比如动物的肝脏，或者鱼肉鸡肉等，维生素B12可以维护身体健康，但是不要过度的补充维生素B12。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。