减肥期间晚餐怎么吃

答：

首先晚上的话尽量的不要吃主食，可以以水果代替主食，这样会更好的瘦下来。一般肥胖大多数都是晚饭吃的比较多，如果吃完晚饭之后紧接着就睡觉这样就会使脂肪堆积形成肥胖。平时一定要严格的控制好饮食，这样才能起到减肥的效果。过于的肥胖对身体也不健康，一定要把体重控制在正常的范围内。

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