13岁孩子胖怎样减肥

答：

减少高油高糖饮食，多进行体育锻炼，长期坚持下去，是最直接有效的减肥方式，也是最健康的减肥方式，孩子正在长身体的时候，所以也要注重营养的摄入，比如可以多吃新鲜的蔬菜水果，还有维生素含量比较高以及纤维素的含量比较高的食物，对身体的健康成长有帮助。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。