减肥的好处有什么

答：

你好，肥胖能够造成很多种疾病，如糖尿病，脂肪肝，高血压以及心脑血管方面的疾病，想要有一个健康的身体，必须要体重给减下去，减肥是急不得的，必须要有一个长期坚持下来的心理准备，运动和饮食方面都要做到位，平时不过多地摄入热量，特别是晚餐，热量控制在500卡路里左右，但是也不能控制饮食太过极端，有些人晚餐就不吃了，其实这对人的胃肠道伤害是非常大的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。