不能喝奶如何补钙

答：

乳糖不耐受的人群想要补钙，可以适当的通过一些钙片来进行补充，而且如果缺钙的症状相对比较严重，也可以使用液体钙或者是颗粒钙来进行补充，因为这些药物补充剂能够在一定程度上更好的被肠道所代谢和吸收，能够补充身体所缺乏的钙元素，也可以平时多使用一些含钙量较丰富的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。