什么蔬菜富含维生素B6和B12

答：

在蔬菜中含有维生素b6和b12的几乎没有，这类物质在动物的肝脏或肾脏，酵母菌，鱼类，蛋类或大豆制品含量比较多。维生素b6能够帮助身体消化脂肪和蛋白质，维生素b12能够增进食欲也能帮助维护神经系统的健康，还可以提高身体的代谢能力。在着重补充维生素b6和b12的同时也要多吃新鲜的水果蔬菜。

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