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答:
考虑起不到减肥的效果,如果想减肥,建议通过饮食和运动进行改善。饮食上要做到清淡为主,避免暴饮暴食,并且不能吸烟喝酒。平时还需要积极的做有氧的体育运动,如慢跑、快走、骑自行车等,每次运动的时间最好持续在半个小时左右,都能够起到一定减肥的效果。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。
营养科