最近在减肥早晚可以喝脱脂牛奶

答：

早晚是可以喝的脱脂牛奶，它只是起到饱腹感和补充蛋白质的作用不会长肉的，正确的减肥方法就是可以控制饮食和运动一起进行，这样对身体没有任何的影响，而且也不会出现反弹，还可以帮助很好的提高身体的素质和抵抗力，但是在这期间要注意蛋白质和微量元素的补充。

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