吃哪些五谷杂粮能去湿气

答：

如果想要去除体内的湿气，可以选择薏米能够促进体内的血液循环，水分在吸血圈可以有利尿消肿的作用，而且是非常有助于改善水肿型的肥胖，还可以选择红豆，从而能够增加肠胃的蠕动，减少便秘，促进排尿，还可以选择小米，能够容易被消化，而且能够排毒，有清热利尿的作用。

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