发质细吃维生素E还是微生素d

答：

头发出油过多可以吃一些维生素b6，抑制头油分泌多，然后吃一些维生素d来促进头发生长，减少脱发，维生素e可以调节机体内的激素分泌，保证机体内分泌平衡，可以减少由于内分泌紊乱，忧思过重造成的脱发现象，另外在饮食上要多吃一些蔬菜和水果来补充机体维生素，提高机体的抵抗力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。