负重跑步减肥

答：

你好，减肥在运动方面千万不能够特别的剧烈，那样的话身体难以承受，没有必要负重跑步，可以多选择锻炼的项目去做，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，俯卧撑，仰卧起坐等等运动都可以。不建议一开始就将运动进行的非常剧烈，要慢慢的将运动的强度给提高，身体才能够更好的适应。

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