我要减肥瘦身有什么健康的方法？

答：

你好，减肥首先在饮食方面不能够过度节食，保证身体最基本的营养需求就可以了，如果过低的话，那么比较容易造成低血糖，对身体的危害也是非常大的，还比较容易造成营养不良，减肥不能够太过极端，另外平时在运动方面要加强运动，尽量将运动的强度给提高，每天都要进行，这样长期坚持下来才可能减肥成功的。

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