减肥期间是否应该少食多餐

答：

减肥期间可以少吃多餐，但是在减肥时要严格的限制糖分过高食物的摄入，控制身体的总热量，平时可多吃富含膳食纤维和维生素的食物，保持大便的通畅，还可多吃些粗纤维的食物，有助于增加饱腹感。晚上5点以后最好要禁食，减肥期间的晚餐，最好用新鲜的水果蔬菜来代替。

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