哪种食物含铁最多

答：

黑木耳，大枣，猪血，猪肝，鸡蛋黄，血豆腐这些食物里面的含铁量都是比较多的。另外除了适当的吃这些食物来补充身体内的血含量以外也要注意尽量的不要让孩子接触掉一些凉的食物或者是凉水，很容易导致体内的血出现淤块的情况，出现淤块以后就会使得体内血流不通，产生痛经的现象。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。