铁饱和度低是怎么回事

答：

铁饱和度低主要是平时营养不良造成缺铁性贫血，营养没跟上去。平时饮食中要注意营养均衡，多吃蔬菜和水果，补充身体所需维生素。多吃些含铁元素比较高的食物，比如菠菜，鱼类，蛋类。多晒晒太阳，月经期间多吃些补血的食物，比如：各种动物的血。适量运动，增强免疫力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。