手淫成瘾了，应该怎么戒掉？

答：

平时应该转移自己的注意力，少看敏感的新闻视频。经常手瘾容易引起肾虚，给身体造成较大的伤害，不利于生长发育。同时在饮食方面应该加以调理要以清淡易消化的食物为主，少吃油腻辛辣刺激性的食物。每天坚持室外体育锻炼，增强体质促进新陈代谢。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。