请问怎么戒烟？

答：

戒烟是个长期的事情，需要靠自己的毅力才能解除。首先要在意识上知道抽烟的危害。尝试有效的戒烟方式，零食戒烟法，喝水戒烟法，运动戒烟法等戒烟法，需要根据自身情况选择不同的方法。尽量避免吃药，也可以多种方法一起使用。平时要养成好的正确的生活习惯，积极向上。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。