手淫上瘾怎么办？

答：

男性长期手淫会导致阴茎勃起困难，不而不坚，坚而不久等症状，严重会影响精子质量导致不育。想要戒掉手淫在日常日常生活中不要幻想一些淫秽的画面，可以进行体育运动，能够释放自己的经历，多吃一些不是壮阳的食物，如黑豆，核桃，韭菜，腰子等，以免引起肾虚。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。