腰歪了怎么自己矫正

答：

这种情况下自己最好是不要乱矫正，以免矫正不当对腰部造成二次伤害，最好是及时去医院检查清楚，然后让医生给矫正一下，矫正以后要注意多休息，暂时不要太过劳累，不要提拿重物，最好是恢复一段时间后再去医院做个复查，也可以适当的加大一下身体里营养的摄入量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。