左旋肉碱何时吃效果好

答：

左旋肉碱最好是在饭前一个小时服用，这样能更好的让左旋肉碱发挥作用，促进脂肪的燃烧，通过身体的新陈代谢排出，左旋肉碱一般在服用后两个小时左右就出现效果，可以适当的配合运动，这样可以让左旋肉碱的效果更好，服用左旋肉碱对身体的水分需求比较大，一定要及时补充体内的水分。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。