女孩如何戒掉手淫

答：

自慰是一种没有异性参加的性行为,是解决性要求的一种手段.手淫是正常的,不管你用什么方法,只要卫生做好了就没问题

指导意见：

首先,要有毅力,能够自我控制；不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的；要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动

生活护理：

睡觉时内裤不要穿得过紧,自慰多发生在睡眠前后,因此养成早睡早起的习惯,睡前用热水洗脚,或到户外散散步,做些轻松的运动,有助入睡

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。