怎样通过饮食来调理月经？

答：

你好，要保证规律的饮食作息，尽量不吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，注意保暖避免受凉，可以多吃点大枣、桂圆，喝红糖水等对月经不调的缓解都有一定的辅助作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。