每晚饭后快走多久才起到锻炼的作用

答：

一般饭后快走在分钟就可起到锻炼的作用。但不要晚饭后马上就出去快走，要休息二十分钟左右，在进行。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。