一天睡眠多长时间为最佳

答：

一般来说6-8个小时就可以了,贪睡的习惯不好,中午要稍微休息一下,以半小时为宜,这样既休息了,又不会进入沉睡的状态。其实,根据你自己的习惯,感觉睡眠多长时间舒服就行

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