你好 坐月子的三餐能吃什么？注意什么？

答：

你好，产后饮食注意营养全面且易消化为好，建议你吃些含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收；含有丰富b族维生素的食物，如维生素b12、叶酸的食物；富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养；吃些红枣蒸鹌鹑、花生猪蹄汤、乌鸡白凤汤，补益肝肾、生精养血、下乳增奶，对于产后补益，增乳之效尤妙。至于注意什么，应防寒保暖，预防感冒；禁止性生活。祝健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。