水果和牛奶什么时间吃最好

答：

水果、牛奶都不要空腹食用，水果早上吃最好，中午次之，晚上的再次之。牛奶不要空腹喝就可以了相对晚上效果好一些。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。