促进血液循环的食物有那些？

答：

你好，常吃以下食物可促进血液循环，

茶：首先推荐绿茶，涉及的成分——儿茶素除了能降低胆固醇和血糖外，还有抗菌作用。

鱼：在沙丁鱼、竹荚鱼、鲅鱼、秋刀鱼、松鱼等青背鱼中，含有丰富的dha和epa不饱和脂肪酸，这些物质能改善红细胞和血小板的功能，促进血液循环。

海藻：海带和裙带菜中含有的碘能促进新陈代谢。海带黏液中的藻沅酸有防止血糖急剧上升和降低胆固醇的作用。

纳豆：纳豆含有一种叫纳豆激酶的物质，有溶解血栓、降血压、防治糖尿病的作用，且这种酶只存在于纳豆中。醋：醋中的酸味是柠檬酸，它可以促使血液中的废物排出，增强红细胞膜的柔韧，提高其变形能力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。