饭后多久可以游泳，还要注意些什么

答：

运动的最佳时期是下午4点以后运动前补充碳水化合物很有效果例如香蕉全麦面包各种水果这样有助于你做运动的强度补充完半小时后可进行你喜欢的运动，游泳

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。