经常运动出汗，需要补充什么。

答：

运动出汗的话，最好及时补充水分及盐及能量。可以在运动后休息10分钟喝杯糖盐水比较好，喝的牛奶补充钙质。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。