请问这是不是寒包火体质？该如何调理？

答：

您好根据你的描述不属于寒包火的体质。属于肝火旺导致的头晕、发胀，口干舌燥，有口臭，月经不调，手脚冰冷，身体冷的发抖属于阳虚导致的根据您的情况应该是平时比较容易着急上火，平时运动较少的原因。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。