脸色发暗，长斑，怎么调理

答：

你好，这是色斑的表现，色斑的原因是比较多的，平时要注意保持一个良好的饮食与生活习惯，调整好心态，指导意见：避免焦虑与紧张等不良情绪的影响，保证有充足的睡眠时间。必要时可以服用一些维生素，去正规的医院皮肤科治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。