失眠喝牛奶有用吗？

答：

你好，失眠是可以喝牛奶的，建议你在临睡前的10分钟喝一杯温牛奶，最好是纯牛奶，这样效果会好一些，加外失眠是可以不用治疗，只要不严重就没问题。你也可以每天晚上泡一下脚，最好是泡到额头微微发热，这样入睡后不容易醒。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。