跑一千米，之前多少时间喝红牛最佳

答：

您好，大约20到30分钟喝比较好。

指导意见：

红牛可以提高兴奋，精神一些。但是一千米还是要凭体力的，建议在赛前和葡萄糖或吃香蕉。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。