献血后吃什么好

答：

你好，献血后，人体的造血组织一般经过半个月就能恢复到原来的水平。因此，献血后应适当增加营养以提供足够的造血原料，主要补充蛋白质、铁、维生素B12叶酸等。建议你在恢复期内加强营养，多吃蛋、鱼、虾、瘦猪肉、豆制品、猪血、牛奶 及新鲜蔬菜。注意休息，适当锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。