腰锥间盘突出怎么鍜练注意什么

答：

你好；保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒，避免着凉和贪食生冷之物，纠正不良姿势，避免常弯腰，久站久蹲久坐等，轻的可以自己上热敷，祝你健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。