吃什么不上火是清热解毒的

答：

你好， 精神过度刺激、生活丧失规律，经常熬夜等会引起上火。建议注意饮食清淡，多食用新鲜果蔬，多吃“清火”食物，苦瓜、绿茶都有良好的清火作用；规律作息，愉悦生活，避免劳累；注意多饮水，尽量不食用辛辣刺激的食物为好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。