怎样才能健康减肥？

答：

您好 ，建议运动加饮食科学减肥：可以跑步、跳绳、呼啦圈等，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；饮食选低卡路里的食物，睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，贵在坚持！

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。